11 idei jucăușe pentru a-ți ajuta copilul să își depășeasca anxietatea și să fie mai cooperant

E nervos de când a început grădinița sau școala?

Nu cooperează?
Vă aflați mereu într-o luptă de putere?
Plânge din orice?
E clar că deși ai încercat să îl întrebi ce îl apasă, nu a cooperat. Nici empatia nu a ajutat, nici explicațiile logice. Nici măcar dacă îi faci toate poftele nu rezolvi ceva.
Probabil îi e greu la începutul anului școlar, simte că nu mai este conectat cu părinții (așa cum era acum nu mult timp în concediu), a intrat într-o luptă de putere în ceea ce privește noul program și temele sau, pur și simplu, este anxios: a intrat într-un mediu nou și îi e dificil să se adapteze.
Crede-mă, suntem și noi acolo. De o săptămână ne “luptăm” cu nervozitatea excesivă cauzată de plecarea educatoarelor pe care le iubea. Degeaba empatizez, explic, ascult.

Așa că vom recurge la altceva pentru reducerea anxietății! Ne vom juca! Iar asta pentru că: 

  • râsul diminuează nivelul de cortizol și adrenalină
  • râsul oferă eliberare emoțională
  • în timpul hârjonelii corpul produce oxitocină, care favorizează apropierea, conectarea
  • corpul produce endorfine, ceea ce duce la o stare de bine
Despre beneficiile râsului poți afla mai multe de la Mayo Clinic aici.

Așadar, cum te poți juca cu copilul tău astfel încât să îi reduci nivelul de stres, să râdeți, să vă apropiați și să ajungă să coopereze?

  • Faceți o cursă cu obstacole pe hol (cu cât e mai lung, cu atât mai bine) cu ață legată la înălțimi diferite (ca să treci pe sub ea sau peste ea) și cu perne.
  • Faceți coroane din hârtie, colorați-le și jucați-vă de-a regii și reginele. Puteți apoi să vă luptați pentru a cuceri sufrageria.
  • Puneți muzică și dansați, cântați!
  • Te întinzi în pat, cu copilul pe tine, ținându-l în brațe, și vă rostogoliți. Atunci când ajungi deasupra lui, îți menții greutatea în coate. Sigur vă veți distra amândoi.
  • Îl “gătești”: poate deveni sushi, dacă îl împachetezi într-o pătură sau pizza, dacă arunci pe el perne, șervețele, mingi (pizza cu de toate). Apoi inversați rolurile.
  • Vedeți care dintre voi îi poate scoate șosetele celuilalt mai repede.
  • Îl fugărești și, atunci când îl prinzi, îi spui cu voce tânguitoare: “Te iubeeesc! Nu îți mai dau drumul niciodată! Te voi ține lipit de mine! Sunt ca un scotch!” El va râde, apoi va da ușor să se zbată. Te prefaci că îți scapă din strânsoare și o luați de la capăt.
  • Cântați împreună, folosind toate instrumentele din casă. Puneți și jucăriile de pluș să cânte, fiecare cu un instrument in fața sa.
  • Mergi cu copilul pe umerii tăi prin casă și strigi nedumerit, sau chiar panicat, căutând cu disperare: “unde e copilul?”
  • Vă bateți cu pernele. După ce unul din voi cade spectaculos, se poate ridica doar după ce a primit un pupic.
  • Vă jucați de-a călăritul prin casă. El se suie in spatele tău, iar tu trebuie să îl duci în galop prin toată casa, apoi să-l trântești nărăvaș în pat.

Cu siguranță după 30 de minute de hârjoneală și râs vă veți simți amândoi mai bine!

Spune-mi ce părere ai despre ceea ce am scris, mai jos, într-un comentariu.
Iar dacă vrei să îmi citești articolele de parenting sau poveștile pentru copii, te invit să urmărești pagina si FB
Mulțumesc!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *